Kiu ginseng havas la plej altajn ginsenosidojn?

Specoj de ginseng

Ekzistas pluraj specioj de ginseng, ĉiu kun siaj propraj unikaj proprietoj kaj kemia konsisto. La plej ofte uzataj specoj de ginseng inkluzivas azian ginseng (Panax ginseng), usonan ginseng (Panax Quinquefolius), kaj siberian ginseng (Eleutherococcus senticosus). Ĉiu tipo de ginseng enhavas diversajn kvantojn da ginsenosidoj, kiuj estas la aktivaj komponaĵoj respondecaj pri multaj el la sanaj avantaĝoj asociitaj kun ginseng.

Ginsenosidoj

Ginsenosidoj estas grupo de steroidaj saponinoj trovitaj en la radikoj, tigoj kaj folioj de ginseng -plantoj. Oni opinias, ke ĉi tiuj komponaĵoj havas adaptogenajn, kontraŭinflamajn kaj antioksidajn proprietojn, igante ilin fokuso de scienca esplorado por iliaj eblaj sanaj avantaĝoj. La koncentriĝo kaj konsisto de ginsenosidoj povas varii depende de la specio de ginseng, la aĝo de la planto kaj la metodo de kultivado.

Azia ginseng (Panax Ginseng)

Azia ginseng, ankaŭ konata kiel korea ginseng, estas unu el la plej vaste studitaj kaj uzataj specoj de ginseng. Ĝi estas indiĝena de la montaj regionoj de Ĉinio, Koreio kaj Rusujo. Azia ginseng enhavas altan koncentriĝon de ginsenosidoj, aparte la RB1 kaj RG1 -tipojn. Oni opinias, ke ĉi tiuj ginsenosidoj havas adaptogenajn proprietojn, helpante la korpon trakti fizikan kaj mensan streĉon.

Usona Ginseng (Panax Quinquefolius)

Usona Ginseng estas indiĝena de Nordameriko kaj estas konata pro sia iomete malsama konsisto de ginsenosidoj kompare kun azia ginseng. Ĝi enhavas pli altan proporcion de RB1 kaj RG1 -ginsenosidoj, simila al azia ginseng, sed ankaŭ enhavas unikajn ginsenosidojn kiel RE kaj RB2. Oni opinias, ke ĉi tiuj ginsenosidoj kontribuas al la eblaj sanaj avantaĝoj de usonaj ginseng, kiuj inkluzivas subtenan imunan funkcion kaj reduktadon de laceco.

Siberia ginseng (Eleutherococcus senticosus)

Siberia ginseng, ankaŭ konata kiel Eleuthero, estas malsama plantospecio de aziaj kaj usonaj ginseng, kvankam ĝi ofte estas nomata ginseng pro siaj similaj proprietoj. Siberia ginseng enhavas malsaman aron de aktivaj komponaĵoj, konataj kiel eleuterosidoj, kiuj estas strukture diferencaj de ginsenosidoj. Dum eleŭterosidoj dividas iujn adaptogenajn proprietojn kun ginsenosidoj, ili ne estas la samaj komponaĵoj kaj ne devas esti konfuzitaj unu kun la alia.

Kiu ginseng havas la plej altajn ginsenosidojn?

Kiam temas pri determini kiu ginseng havas la plej altan koncentriĝon de ginsenosidoj, azia ginseng (Panax ginseng) ofte estas konsiderata kiel la plej potenca rilate al ginsenosida enhavo. Studoj montris, ke aziaj ginseng enhavas pli altan proporcion de RB1 kaj RG1 -ginsenosidoj kompare al usonaj ginseng, igante ĝin populara elekto por tiuj, kiuj serĉas eblajn sanajn avantaĝojn de ginsenosidoj.

Tamen gravas rimarki, ke la tuta enhavo de ginsenosido povas varii depende de la specifa vario de ginseng, la aĝo de la planto kaj la metodo de kultivado. Aldone, la prilaborado kaj eltiro -metodoj uzataj por krei ginseng -produktojn ankaŭ povas efiki la koncentriĝon de ginsenosidoj en la fina produkto.

Menciindas ankaŭ, ke dum aziaj ginseng povas havi la plej altan koncentriĝon de iuj ginsenosidoj, usonaj ginseng kaj siberiaj ginseng ankaŭ enhavas unikajn ginsenosidojn, kiuj eble ofertas siajn proprajn distingajn sanajn avantaĝojn. Tial la elekto de ginseng devas baziĝi sur individuaj sanaj bezonoj kaj preferoj, anstataŭ nur sur ginsenosida enhavo.

Konkludo
Konklude, Ginseng estas populara herba kuracilo kun longa historio de tradicia uzo por ĝiaj eblaj sanaj avantaĝoj. La aktivaj komponaĵoj en ginseng, konataj kiel ginsenosidoj, estas kredataj kontribui al ĝiaj adaptogenaj, kontraŭinflamaj, kaj antioksidaj proprietoj. Dum azia ginseng ofte konsideras la plej altan koncentriĝon de ginsenosidoj, gravas konsideri la unikajn proprietojn de ĉiu speco de ginseng kaj elekti tiun, kiu plej taŭgas por individuaj sanaj bezonoj.

Kiel ĉe iu herba suplemento, oni rekomendas konsulti kun kuracista profesiulo antaŭ ol uzi Ginseng, precipe se vi havas subajn sanajn kondiĉojn aŭ prenas medikamentojn. Aldone, aĉeti Ginseng -produktojn de respektindaj fontoj kaj certigi, ke ili estis provitaj pri kvalito kaj potenco povas helpi certigi, ke vi plej profitas el la ginsenosidoj ĉeestantaj en la produkto.

Referencoj:
Attele AS, Wu JA, Yuan CS. Ginseng Farmakologio: Multoblaj Konstituantoj kaj Multoblaj Agoj. Biochem Pharmacol. 1999; 58 (11): 1685-1693.
Kim HG, Cho JH, Yoo SR, et al. Antifataj efikoj de Panax ginseng CA Meyer: hazarda, duoble-blinda, placebo-kontrolita provo. PLOS Unu. 2013; 8 (4): e61271.
Kennedy DO, Scholey AB, Wesnes KA. Dozaj dependaj ŝanĝoj en kognitiva agado kaj humoro post akra administrado de ginseng al sanaj junaj volontuloj. Psikofarmakologio (Berl). 2001; 155 (2): 123-131.
Siegel RK. Ginseng kaj alta sangopremo. JAMA. 1979; 241 (23): 2492-2493.