I. Enkonduko
Fosfolipidoj estas esencaj komponentoj de ĉelaj membranoj kaj ludas gravegan rolon en konservado de la struktura integreco kaj funkcio de cerbaj ĉeloj. Ili formas la lipidan bicapaĵon, kiu ĉirkaŭas kaj protektas la neŭronojn kaj aliajn ĉelojn en la cerbo, kontribuante al la ĝenerala funkcieco de la centra nerva sistemo. Aldone, fosfolipidoj estas implikitaj en diversaj signalaj vojoj kaj neŭrotransmisiaj procezoj kernaj por cerba funkcio.
Cerba sano kaj kognitiva funkcio estas fundamentaj por entuta bonstato kaj vivokvalito. Mensaj procezoj kiel memoro, atento, solvado de problemoj kaj decidado estas integraj al ĉiutaga funkciado kaj dependas de la sano kaj taŭga funkciado de la cerbo. Dum homoj maljuniĝas, konservi kognan funkcion fariĝas ĉiam pli grava, igante la studadon de faktoroj influantaj cerban sanon kerna por trakti aĝ-rilatan kognan malkreskon kaj kognajn malordojn kiel demenco.
La celo de ĉi tiu studo estas esplori kaj analizi la efikon de fosfolipidoj sur cerba sano kaj kognitiva funkcio. Esplorinte la rolon de fosfolipidoj en konservado de cerba sano kaj subtenado de kognaj procezoj, ĉi tiu studo celas doni pli profundan komprenon de la rilato inter fosfolipidoj kaj cerba funkcio. Aldone, la studo taksos la eblajn implicojn por intervenoj kaj traktadoj celantaj konservi kaj plibonigi cerban sanon kaj kognan funkcion.
Ii. Komprenante fosfolipidojn
A. Difino de fosfolipidoj:
Fosfolipidojestas klaso de lipidoj, kiuj estas ĉefa ero de ĉiuj ĉelaj membranoj, inkluzive de tiuj en la cerbo. Ili estas kunmetitaj de glicerol -molekulo, du grasaj acidoj, fosfata grupo kaj polusa kapo -grupo. Fosfolipidoj estas karakterizitaj de sia amfifila naturo, tio signifas, ke ili havas ambaŭ hidrofilajn (akv-allogajn) kaj hidrofobajn (akvo-repelantajn) regionojn. Ĉi tiu posedaĵo permesas al fosfolipidoj formi lipidajn bicapaĵojn, kiuj servas kiel struktura bazo de ĉelaj membranoj, provizante baron inter la interno de la ĉelo kaj ĝia ekstera medio.
B. Tipoj de fosfolipidoj trovitaj en la cerbo:
La cerbo enhavas plurajn specojn de fosfolipidoj, kun la plej abunda estaĵofosfatidilkolina, fosfatidiletanolamina,fosfatidilserino, kaj sfingomielino. Ĉi tiuj fosfolipidoj kontribuas al la unikaj ecoj kaj funkcioj de cerbaj ĉelaj membranoj. Ekzemple, fosfatidilkolino estas esenca komponento de nervaj ĉelaj membranoj, dum fosfatidilserino estas implikita en signal -transdukto kaj liberigo de neurotransmisiloj. Sphingomielin, alia grava fosfolipido trovita en cerba histo, ludas rolon en konservado de la integreco de mielinaj tegaĵoj, kiuj izolas kaj protektas nervajn fibrojn.
C. Strukturo kaj funkcio de fosfolipidoj:
La strukturo de fosfolipidoj konsistas el hidrofila fosfata kapo -grupo ligita al glicerol -molekulo kaj du hidrofobaj grasaj acidaj vostoj. Ĉi tiu amfifila strukturo permesas al fosfolipidoj formi lipidajn bicapaĵojn, kun la hidrofilaj kapoj al la ekstera hidrofobaj vostoj al la interno. Ĉi tiu aranĝo de fosfolipidoj provizas la fundamenton por la fluida mozaika modelo de ĉelaj membranoj, ebligante la selekteman permeablon necesan por ĉela funkcio. Funkcie, fosfolipidoj ludas kritikan rolon en konservado de la integreco kaj funkcieco de cerbaj ĉelaj membranoj. Ili kontribuas al la stabileco kaj fluideco de ĉelaj membranoj, faciligas la transporton de molekuloj tra la membrano kaj partoprenas ĉelan signaladon kaj komunikadon. Aldone, specifaj specoj de fosfolipidoj, kiel fosfatidilserino, estis asociitaj kun kognaj funkcioj kaj memoraj procezoj, emfazante sian gravecon en cerba sano kaj kognitiva funkcio.
Iii. Efiko de fosfolipidoj sur cerba sano
A. Prizorgado de cerba ĉela strukturo:
Fosfolipidoj ludas esencan rolon en konservado de la struktura integreco de cerbaj ĉeloj. Kiel ĉefa ero de ĉelaj membranoj, fosfolipidoj provizas la fundamentan kadron por la arkitekturo kaj funkcieco de neŭronoj kaj aliaj cerbaj ĉeloj. La fosfolipida bicapa formas flekseblan kaj dinamikan baron, kiu disigas la internan medion de cerbaj ĉeloj de la ekstera ĉirkaŭaĵo, reguligante la eniron kaj eliron de molekuloj kaj jonoj. Ĉi tiu struktura integreco estas kerna por la taŭga funkciado de cerbaj ĉeloj, ĉar ĝi ebligas konservadon de intracelula homeostazo, la komunikado inter ĉeloj kaj transdono de neŭraj signaloj.
B. Rolo en neurotransmisio:
Fosfolipidoj kontribuas signife al la procezo de neurotransmisio, kio estas esenca por diversaj kognaj funkcioj kiel lernado, memoro kaj humoro -regulado. Neŭra komunikado dependas de la liberigo, disvastigo kaj ricevo de neurotransmisiloj tra sinapsoj, kaj fosfolipidoj estas rekte implikitaj en ĉi tiuj procezoj. Ekzemple, fosfolipidoj servas kiel pioniroj por la sintezo de neurotransmisiloj kaj modulas la agadon de neurotransmisiloj kaj transportiloj. Fosfolipidoj ankaŭ influas la fluidecon kaj permeablon de ĉelaj membranoj, influante la eksocitozon kaj endokitozon de veziketoj enhavantaj neurotransmisiloj kaj la reguladon de sinaptika transdono.
C. Protekto kontraŭ oksida streso:
La cerbo estas precipe vundebla al oksida damaĝo pro ĝia alta oksigena konsumo, altaj niveloj de polinesaturitaj grasaj acidoj, kaj relative malaltaj niveloj de antioksidaj defendaj mekanismoj. Fosfolipidoj, kiel ĉefaj eroj de cerbaj ĉelaj membranoj, kontribuas al la defendo kontraŭ oksida streso per agado kiel celoj kaj rezervujoj por antioksidaj molekuloj. Fosfolipidoj enhavantaj antioksidajn komponaĵojn, kiel vitamino E, ludas gravegan rolon por protekti cerbajn ĉelojn kontraŭ lipida peroksido kaj konservado de membrana integreco kaj fluideco. Plue, fosfolipidoj ankaŭ servas kiel signalaj molekuloj en ĉelaj respondaj vojoj, kiuj kontraŭbatalas oksidan streĉon kaj antaŭenigas ĉelan postvivadon.
Iv. Influo de fosfolipidoj sur kognitiva funkcio
A. Difino de fosfolipidoj:
Fosfolipidoj estas klaso de lipidoj, kiuj estas ĉefa ero de ĉiuj ĉelaj membranoj, inkluzive de tiuj en la cerbo. Ili estas kunmetitaj de glicerol -molekulo, du grasaj acidoj, fosfata grupo kaj polusa kapo -grupo. Fosfolipidoj estas karakterizitaj de sia amfifila naturo, tio signifas, ke ili havas ambaŭ hidrofilajn (akv-allogajn) kaj hidrofobajn (akvo-repelantajn) regionojn. Ĉi tiu posedaĵo permesas al fosfolipidoj formi lipidajn bicapaĵojn, kiuj servas kiel struktura bazo de ĉelaj membranoj, provizante baron inter la interno de la ĉelo kaj ĝia ekstera medio.
B. Tipoj de fosfolipidoj trovitaj en la cerbo:
La cerbo enhavas plurajn specojn de fosfolipidoj, kun la plej abunda fosfatidilkolino, fosfatidiletanolamino, fosfatidilserino kaj sfingomielino. Ĉi tiuj fosfolipidoj kontribuas al la unikaj ecoj kaj funkcioj de cerbaj ĉelaj membranoj. Ekzemple, fosfatidilkolino estas esenca komponento de nervaj ĉelaj membranoj, dum fosfatidilserino estas implikita en signal -transdukto kaj liberigo de neurotransmisiloj. Sphingomielin, alia grava fosfolipido trovita en cerba histo, ludas rolon en konservado de la integreco de mielinaj tegaĵoj, kiuj izolas kaj protektas nervajn fibrojn.
C. Strukturo kaj funkcio de fosfolipidoj:
La strukturo de fosfolipidoj konsistas el hidrofila fosfata kapo -grupo ligita al glicerol -molekulo kaj du hidrofobaj grasaj acidaj vostoj. Ĉi tiu amfifila strukturo permesas al fosfolipidoj formi lipidajn bicapaĵojn, kun la hidrofilaj kapoj al la ekstera hidrofobaj vostoj al la interno. Ĉi tiu aranĝo de fosfolipidoj provizas la fundamenton por la fluida mozaika modelo de ĉelaj membranoj, ebligante la selekteman permeablon necesan por ĉela funkcio. Funkcie, fosfolipidoj ludas kritikan rolon en konservado de la integreco kaj funkcieco de cerbaj ĉelaj membranoj. Ili kontribuas al la stabileco kaj fluideco de ĉelaj membranoj, faciligas la transporton de molekuloj tra la membrano kaj partoprenas ĉelan signaladon kaj komunikadon. Aldone, specifaj specoj de fosfolipidoj, kiel fosfatidilserino, estis asociitaj kun kognaj funkcioj kaj memoraj procezoj, emfazante sian gravecon en cerba sano kaj kognitiva funkcio.
V. Faktoroj influantaj fosfolipidajn nivelojn
A. Dietaj fontoj de fosfolipidoj
Fosfolipidoj estas esencaj komponentoj de sana dieto kaj akireblas de diversaj manĝaĵfontoj. La primaraj dietaj fontoj de fosfolipidoj inkluzivas ovojn, sojfabojn, organajn viandojn kaj certajn mariskojn kiel haringo, makro, kaj salmo. Ovo -yemoj, precipe, estas riĉaj en fosfatidilkolino, unu el la plej abundaj fosfolipidoj en la cerbo kaj pioniro por la neurotransmisilo acetilkolina, kiu estas kerna por memoro kaj kognitiva funkcio. Aldone, sojfaboj estas signifa fonto de fosfatidilserino, alia grava fosfolipido kun utilaj efikoj al kognitiva funkcio. Certigi ekvilibran konsumon de ĉi tiuj dietaj fontoj povas kontribui al konservado de optimumaj fosfolipidaj niveloj por cerba sano kaj kognitiva funkcio.
B. vivstilo kaj mediaj faktoroj
Vivstilo kaj mediaj faktoroj povas signife efiki fosfolipidajn nivelojn en la korpo. Ekzemple, kronika streso kaj ekspozicio al mediaj toksinoj povas konduki al pliigita produktado de inflamaj molekuloj, kiuj influas la kunmetaĵon kaj integrecon de ĉelaj membranoj, inkluzive de tiuj en la cerbo. Plie, vivstilaj faktoroj kiel fumado, troa konsumado de alkoholo kaj dieto alta en trans -grasoj kaj saturitaj grasoj povas negative influi fosfolipidan metabolon kaj funkcion. Al la inversa, regula fizika aktiveco kaj dieto riĉa en antioksidantoj, omega-3 grasaj acidoj, kaj aliaj esencaj nutraĵoj povas antaŭenigi sanajn fosfolipidajn nivelojn kaj subteni cerban sanon kaj kognan funkcion.
C. potencialo por suplementado
Konsiderante la gravecon de fosfolipidoj en cerba sano kaj kognitiva funkcio, estas kreskanta intereso pri la potencialo de fosfolipida suplementado por subteni kaj optimumigi fosfolipidajn nivelojn. Fosfolipidaj suplementoj, aparte tiuj enhavantaj fosfatidilserinon kaj fosfatidilkolinon derivitajn de fontoj kiel soja lecitino kaj maraj fosfolipidoj, estis studitaj por iliaj kognaj plibonigaj efikoj. Klinikaj provoj pruvis, ke fosfolipida suplementado povas plibonigi memoron, atenton kaj pretigan rapidecon en junaj kaj pli maljunaj plenkreskuloj. Plue, fosfolipidaj suplementoj, kiam kombinitaj kun omega-3 grasaj acidoj, montris sinergiajn efikojn por antaŭenigi sanan cerban maljuniĝon kaj kognan funkcion.
Vi. Esploraj studoj kaj trovoj
A. Superrigardo de koncernaj esploroj pri fosfolipidoj kaj cerba sano
Fosfolipidoj, la ĉefaj strukturaj komponentoj de ĉelaj membranoj, ludas signifan rolon en cerba sano kaj kognitiva funkcio. Esploro pri la efiko de fosfolipidoj sur cerba sano temigis iliajn rolojn en sinaptika plastikeco, neurotransmisora funkcio kaj entuta kognitiva agado. Studoj esploris la efikojn de dietaj fosfolipidoj, kiel fosfatidilkolino kaj fosfatidilserino, sur kognitiva funkcio kaj cerba sano en ambaŭ bestaj modeloj kaj homaj subjektoj. Aldone, esplorado esploris la eblajn avantaĝojn de fosfolipida suplementado en antaŭenigado de kognitiva plibonigo kaj subtenado de cerba maljuniĝo. Plue, neŭroimagaj studoj disponigis komprenojn pri la rilatoj inter fosfolipidoj, cerba strukturo kaj funkcia konektebleco, lumigante lumon sur la mekanismoj sub la efiko de fosfolipidoj sur cerba sano.
B. Ŝlosilaj trovoj kaj konkludoj de studoj
Kognitiva Plibonigo:Pluraj studoj raportis, ke dietaj fosfolipidoj, aparte fosfatidilserino kaj fosfatidilkolina, povas plibonigi diversajn aspektojn de kognitiva funkcio, inkluzive de memoro, atento kaj pretiga rapideco. En hazarda, duoble-blinda, placebo-kontrolita klinika provo, fosfatidilserina suplementado estis trovita plibonigi memoron kaj simptomojn de atento-deficita hiperaktiveca malordo en infanoj, sugestante eblan terapian uzon por kognitiva plibonigo. Simile, fosfolipidaj suplementoj, kiam kombinitaj kun omega-3 grasaj acidoj, montris sinergiajn efikojn en antaŭenigado de kognitiva agado en sanaj individuoj tra diversaj aĝaj grupoj. Ĉi tiuj trovoj substrekas la potencialon de fosfolipidoj kiel kognaj plibonigantoj.
Cerba strukturo kaj funkcio: Neŭroimagaj studoj provizis evidentecon de la asocio inter fosfolipidoj kaj cerba strukturo same kiel funkcia konektebleco. Ekzemple, studoj pri magneta resonanca spektroskopio malkaŝis, ke fosfolipidaj niveloj en iuj cerbaj regionoj estas korelaciitaj kun kognitiva agado kaj kognitiva malkresko de aĝo. Aldone, disvastigaj tensoraj bildigaj studoj pruvis la efikon de fosfolipida kunmetaĵo sur integreco de blanka materio, kiu estas kerna por efika neŭra komunikado. Ĉi tiuj trovoj sugestas, ke fosfolipidoj ludas ŝlosilan rolon por konservi cerban strukturon kaj funkcion, tiel influante kognajn kapablojn.
Implikaĵoj por cerba maljuniĝo:Esploro pri fosfolipidoj ankaŭ havas implicojn por cerba maljuniĝo kaj neurodegenerativaj kondiĉoj. Studoj indikis, ke ŝanĝoj en fosfolipida kunmetaĵo kaj metabolo povas kontribui al kognitiva malkresko de aĝo kaj neurodegenerativaj malsanoj kiel Alzheimer-malsano. Plue, fosfolipida suplementado, precipe kun fokuso sur fosfatidilserino, montris promeson en subtenado de sana cerba maljuniĝo kaj eble mildigado de kognitiva malkresko asociita kun maljuniĝo. Ĉi tiuj trovoj emfazas la gravecon de fosfolipidoj en la kunteksto de cerba maljuniĝo kaj aĝa rilata kognitiva difekto.
Vii. Klinikaj implicoj kaj estontaj direktoj
A. Eblaj aplikoj por cerba sano kaj kognitiva funkcio
La efiko de fosfolipidoj sur cerba sano kaj kognitiva funkcio havas grandajn implicojn por eblaj aplikoj en klinikaj agordoj. Kompreni la rolon de fosfolipidoj en subtenado de cerba sano malfermas la pordon al novaj terapiaj intervenoj kaj preventaj strategioj celantaj optimumigi kognan funkcion kaj mildigi kognan malkreskon. Eblaj aplikoj inkluzivas la disvolviĝon de fosfolipid-bazitaj dietaj intervenoj, tajloritaj suplementaj reĝimoj, kaj celitajn terapiajn alirojn por individuoj kun risko de kognitiva difekto. Aldone, la ebla uzo de fosfolipid-bazitaj intervenoj en subtenado de cerba sano kaj kognitiva funkcio en diversaj klinikaj loĝantaroj, inkluzive de maljunaj individuoj, individuoj kun neurodegenerativaj malsanoj, kaj tiuj kun kognaj deficitoj, havas promeson por plibonigado de entute kognaj rezultoj.
B. Konsideroj por pliaj esploroj kaj klinikaj provoj
Pliaj esploroj kaj klinikaj provoj estas esencaj por antaŭenigi nian komprenon pri la efiko de fosfolipidoj sur cerba sano kaj kognitiva funkcio kaj traduki la ekzistantan scion al efikaj klinikaj intervenoj. Estontaj studoj devas celi ellasi la mekanismojn sub la efikoj de fosfolipidoj sur cerba sano, inkluzive de iliaj interagoj kun neurotransmisiloj, ĉelaj signalaj vojoj kaj neŭraj plastaj mekanismoj. Plie, longformaj klinikaj provoj estas bezonataj por taksi la longtempajn efikojn de fosfolipidaj intervenoj sur kognitiva funkcio, cerba maljuniĝo kaj la risko de neurodegenerativaj kondiĉoj. Konsideroj por pliaj esploroj ankaŭ inkluzivas esploradon de la eblaj sinergiaj efikoj de fosfolipidoj kun aliaj bioaktivaj komponaĵoj, kiel omega-3 grasaj acidoj, por antaŭenigi cerban sanon kaj kognan funkcion. Aldone, stratigitaj klinikaj provoj temigantaj specifajn pacientajn populaciojn, kiel individuoj ĉe malsamaj stadioj de kognitiva difekto, povas doni valorajn komprenojn pri la tajlorita uzo de fosfolipidaj intervenoj.
C. implicoj por publika sano kaj edukado
La implicoj de fosfolipidoj sur cerba sano kaj kognitiva funkcio etendiĝas al publika sano kaj edukado, kun eblaj efikoj al preventaj strategioj, publikaj sanaj politikoj kaj edukaj iniciatoj. Scio -disvastigo koncerne la rolon de fosfolipidoj en cerba sano kaj kognitiva funkcio povas informi kampanjojn pri publika sano celantaj antaŭenigi sanajn dietajn kutimojn, kiuj subtenas adekvatan konsumadon de fosfolipidoj. Plie, edukaj programoj celantaj diversajn loĝantarojn, inkluzive de pli maljunaj plenkreskuloj, prizorgantoj, kaj sanaj profesiuloj, povas konscii pri la graveco de fosfolipidoj en konservado de kognitiva rezisto kaj reduktado de la risko de kognitiva malkresko. Plue, la integriĝo de evidentec-bazitaj informoj pri fosfolipidoj en edukajn instruplanojn por sanaj profesiuloj, nutristiistoj kaj edukistoj povas plibonigi la komprenon de la rolo de nutrado en kognitiva sano kaj rajtigi individuojn fari informitajn decidojn pri sia kognitiva bonstato.
Viii. Konkludo
Dum ĉi tiu esplorado de la efiko de fosfolipidoj sur cerba sano kaj kognitiva funkcio, aperis pluraj ŝlosilaj punktoj. Unue, fosfolipidoj, kiel esencaj komponentoj de ĉelaj membranoj, ludas kritikan rolon en konservado de la struktura kaj funkcia integreco de la cerbo. Due, fosfolipidoj kontribuas al kognitiva funkcio subtenante neurotransmision, sinaptan plasticecon kaj ĝeneralan cerban sanon. Plue, fosfolipidoj, precipe tiuj riĉaj en polinesaturitaj grasaj acidoj, estis asociitaj kun neuroprotektaj efikoj kaj eblaj avantaĝoj por kognitiva agado. Aldone, dietaj kaj vivstilaj faktoroj, kiuj influas fosfolipidan kunmetaĵon, povas efiki cerban sanon kaj kognan funkcion. Finfine, kompreni la efikon de fosfolipidoj sur cerba sano estas kerna por disvolvi celitajn intervenojn por antaŭenigi kognan reziston kaj mildigi la riskon de kognitiva malkresko.
Kompreni la efikon de fosfolipidoj sur cerba sano kaj kognitiva funkcio estas de plej grava graveco pro pluraj kialoj. Unue, tia kompreno donas komprenojn pri la mekanismoj sub la kognitiva funkcio, ofertante ŝancojn disvolvi celitajn intervenojn por subteni cerban sanon kaj optimumigi kognan agadon tra la vivdaŭro. Due, dum la tutmonda loĝantaro maljuniĝas kaj la prevalenco de aĝa rilata kognitiva malkresko pliiĝas, ellasante la rolon de fosfolipidoj en kognitiva maljuniĝo fariĝas ĉiam pli grava por antaŭenigi sanan maljuniĝon kaj konservadon de kognitiva funkcio. Trie, la ebla modifiteco de fosfolipida konsisto per dietaj kaj vivstilaj intervenoj substrekas la gravecon de konscio kaj edukado rilate al la fontoj kaj avantaĝoj de fosfolipidoj en subtenado de kognitiva funkcio. Plue, kompreni la efikon de fosfolipidoj sur cerba sano estas esenca por informi pri publikaj sanaj strategioj, klinikaj intervenoj kaj personecaj aliroj celantaj antaŭenigi kognan reziston kaj mildigi kognan malkreskon.
Konklude, la efiko de fosfolipidoj sur cerba sano kaj kognitiva funkcio estas multfaceta kaj dinamika areo de esplorado kun signifaj implikaĵoj por publika sano, klinika praktiko kaj individua bonstato. Ĉar nia kompreno pri la rolo de fosfolipidoj en kognitiva funkcio daŭre evoluas, estas necese rekoni la potencialon de celitaj intervenoj kaj personecaj strategioj, kiuj utiligas la avantaĝojn de fosfolipidoj por antaŭenigi kognan reziston tra la vivdaŭro. Integrigante ĉi tiun scion en iniciatojn pri publika sano, klinika praktiko kaj edukado, ni povas rajtigi individuojn fari informitajn elektojn, kiuj subtenas cerban sanon kaj kognan funkcion. Finfine, nutri kompletan komprenon pri la efiko de fosfolipidoj sur cerba sano kaj kognitiva funkcio tenas promeson por plibonigi kognajn rezultojn kaj antaŭenigi sanan maljuniĝon.
Referenco:
1. Alberts, B., et al. (2002). Molekula biologio de la ĉelo (4a eld.). New York, NY: Garland Science.
2. Vance, JE, & Vance, DE (2008). Fosfolipida biosintezo en mamulaj ĉeloj. Biokemio kaj Ĉela Biologio, 86 (2), 129-145. https://doi.org/10.1139/O07-167
3. Svennerholm, L., & Vanier, Mt (1973). La distribuo de lipidoj en la homa nerva sistemo. Ii. Lipida konsisto de homa cerbo rilate al aĝo, sekso kaj anatomia regiono. Cerbo, 96 (4), 595-628. https://doi.org/10.1093/brain/96.4.595
4. Agnati, LF, & Fuxe, K. (2000). Volumena transdono kiel ŝlosila trajto de informado en la centra nerva sistemo. Ebla nova interpreta valoro de la B-tipo-maŝino de Turing. Progreso en Cerba Esploro, 125, 3-19. https://doi.org/10.1016/S0079-6123(00)25003-X
5. Di Paolo, G., & de Camilli, P. (2006). Fosfoinositidoj en ĉela regulado kaj membrana dinamiko. Naturo, 443 (7112), 651-657. https://doi.org/10.1038/nature05185
6. Markesbery, WR, & Lovell, MA (2007). Damaĝo al lipidoj, proteinoj, DNA, kaj RNA en milda kognitiva difekto. Arkivoj de Neŭrologio, 64 (7), 954-956. https://doi.org/10.1001/archneur.64.7.954
7. Bazinet, RP, & Layé, S. (2014). Polinesaturitaj grasaj acidoj kaj iliaj metabolitoj en cerba funkcio kaj malsano. Naturo recenzas Neŭrosciencon, 15 (12), 771-785. https://doi.org/10.1038/nrn3820
8. Jäger, R., Purpura, M., Geiss, KR, Weiß, M., Baumeister, J., Amatulli, F., & Kreider, RB (2007). La efiko de fosfatidilserino sur golfa agado. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 4 (1), 23. https://doi.org/10.1186/1550-2783-4-23
9. CANSEV, M. (2012). Esencaj grasaj acidoj kaj la cerbo: eblaj sanaj implicoj. Internacia Revuo por Neŭroscienco, 116 (7), 921-945. https://doi.org/10.3109/00207454.2006.356874
10. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA kaj EPA por kogno, konduto kaj humoro: klinikaj trovoj kaj strukturaj funkciaj sinergioj kun ĉelaj membranaj fosfolipidoj. Alternativa Medicina Revizio, 12 (3), 207-227.
11. Lukiw, WJ, & Bazan, Ng (2008). Docosahexaenoika acido kaj la maljuniĝanta cerbo. Journal of Nutrition, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
12. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). La efiko de fosfatidilserina administrado sur memoro kaj simptomoj de atento-deficita hiperaktiveca malordo: hazarda, duoble-blinda, placebo-kontrolita klinika provo. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277x.2006.00610.x
13. Hirayama, S., Terasawa, K., Rabeler, R., Hirayama, T., Inoue, T., & Tatsumi, Y. (2006). La efiko de fosfatidilserina administrado sur memoro kaj simptomoj de atento-deficita hiperaktiveca malordo: hazarda, duoble-blinda, placebo-kontrolita klinika provo. Journal of Human Nutrition and Dietetics, 19 (2), 111-119. https://doi.org/10.1111/j.1365-277x.2006.00610.x
14. Kidd, PM (2007). Omega-3 DHA kaj EPA por kogno, konduto kaj humoro: klinikaj trovoj kaj strukturaj funkciaj sinergioj kun ĉelaj membranaj fosfolipidoj. Alternativa Medicina Revizio, 12 (3), 207-227.
15. Lukiw, WJ, & Bazan, Ng (2008). Docosahexaenoika acido kaj la maljuniĝanta cerbo. Journal of Nutrition, 138 (12), 2510-2514. https://doi.org/10.3945/jn.108.100354
16. Cederholm, T., Salem, N., Palmblad, J. (2013). ω-3 grasaj acidoj en la antaŭzorgo de kognitiva malkresko de homoj. Avancoj en Nutrado, 4 (6), 672-676. https://doi.org/10.3945/an.113.004556
17. Fabelo, N., Martín, V., Santpere, G., Marín, R., Torrent, L., Ferrer, I., Díaz, M. (2011). Severaj ŝanĝoj en lipida konsisto de frontaj korteksaj lipidaj flosoj de Parkinsona malsano kaj hazarda 18. Parkinsona malsano. Molekula Medicino, 17 (9-10), 1107-1118. https://doi.org/10.2119/molmed.2011.00137
19. Kanoski, SE, kaj Davidson, TL (2010). Malsamaj padronoj de memoraj difektoj akompanas mallongan kaj pli longdaŭran prizorgadon sur alt-energia dieto. Revuo por Eksperimenta Psikologio: Procezoj pri Besto-Konduto, 36 (2), 313-319. https://doi.org/10.1037/a0017318
Afiŝotempo: Dec-26-2023
