Kiuj estas la sanprofitoj de Panax Ginseng?

Kiuj estas la kromefikoj de Panax Ginseng?

La uzo de ginsengo estas ofta. Ĝi eĉ troviĝas en trinkaĵoj, kio povus igi vin kredi, ke ĝi estas tute sekura. Sed kiel ajna herba suplemento aŭ medikamento, ĝia konsumado povas rezultigi nedeziratajn efikojn.
La plej ofta kromefiko de ginsengo estas sendormeco. Pliaj raportitaj kromefikoj inkluzivas:
Kapdoloroj
Naŭzo
Diareo
Ŝanĝoj de sangopremo
Mastalgio (mama doloro)
Vagina sangado
Alergiaj reagoj, severa ekzemo kaj hepata difekto estas malpli oftaj kromefikoj sed povas esti gravaj.

Antaŭzorgoj
Infanoj kaj gravedaj aŭ mamnutrantaj homoj evitu preni Panax ginseng.
Se vi konsideras preni Panax ginseng, parolu kun via sanprovizanto se vi havas:
Alta sangopremo: Panax ginseng povas influi sangopremon.
Diabeto: Panax ginseng povas malaltigi sangosukernivelojn kaj interagi kun diabetaj medikamentoj.
Sangokoagulaj malsanoj: Panax ginseng povas malhelpi sangokoaguliĝon kaj interagi kun iuj antikoagulaj drogoj.

Dozo: Kiom da Panax Ginseng mi Devus Preni?
Ĉiam parolu kun sanprovizanto antaŭ ol preni suplementon por certigi, ke la suplemento kaj dozo taŭgas por viaj individuaj bezonoj.
La dozo de Panax ginseng dependas de la tipo de ginsengo, la kialo por ĝia uzado, kaj la kvanto de ginsenosidoj en la suplemento.
Ne ekzistas rekomendinda norma dozo de Panax ginseng. Ĝi ofte estas prenita en dozoj de 200 miligramoj (mg) tage en studoj. Kelkaj rekomendis 500–2 000 mg tage se prenita el la seka radiko.
Ĉar dozoj povas varii, nepre legu la produktetikedon por instrukcioj pri kiel preni ĝin. Antaŭ ol komenci uzi Panax ginseng, parolu kun sanprovizanto por determini sekuran kaj taŭgan dozon.

Kio Okazas Se Mi Prenas Tro Da Panax Ginseng?

Ne ekzistas multaj datumoj pri la tokseco de Panax ginseng. Tokseco verŝajne ne okazos kiam prenita en la taŭgaj kvantoj dum mallonga tempo. Kromefikoj estas pli probablaj se vi prenas tro multe.

Interagoj
Panax ginseng interagas kun pluraj specoj de medikamentoj. Gravas informi vian sanzorgiston pri ĉiuj preskribaj kaj senreceptaj medikamentoj, herbaj kuraciloj kaj suplementoj, kiujn vi prenas. Ili povas helpi determini ĉu estas sekure preni Panax ginseng.

Eblaj interagoj inkluzivas:

Kafeino aŭ stimuliloj: La kombinaĵo kun ginsengo povas pliigi korfrekvencon aŭ sangopremon.11
Sangodiluiloj kiel ekzemple Jantoven (varfarino): Ginsengo povas malrapidigi sangokoaguliĝon kaj malpliigi la efikecon de certaj sangodiluiloj. Se vi prenas sangodiluilojn, diskutu Panax ginseng kun via sanprovizanto antaŭ ol komenci ĝin. Ili eble povos kontroli viajn sangonivelojn kaj alĝustigi la dozon laŭe.17
Insulino aŭ parolaj diabetaj medikamentoj: Uzi ĉi tiujn kun ginsengo povas rezultigi hipoglikemion ĉar ili helpas malaltigi la sangosukernivelojn.14
Monoamino-oksidazaj inhibitoroj (MAOI): Ginsengo povas pliigi la riskon de kromefikoj asociitaj kun MAOI-oj, inkluzive de manio-similaj simptomoj.18
Diuretika Lasix (furosemido): Ginsengo povas redukti la efikecon de furosemido.19
Ginsengo povas pliigi la riskon de hepata tokseco se prenita kun certaj medikamentoj, inkluzive de Gleevec (imatinib) kaj Isentress (raltegravir).17
Zelapar (selegilino): Panax ginseng povas influi la nivelojn de selegilino.20
Panax ginseng povas influi drogojn prilaboritajn de enzimo nomata citokromo P450 3A4 (CYP3A4).17
Pli da interagoj povas okazi kun aliaj drogoj aŭ suplementoj. Antaŭ ol preni Panax ginseng, demandu vian sanzorgiston aŭ apotekiston por pliaj informoj pri eblaj interagoj.

Resumo
Ginsengo havas la potencialon interagi kun pluraj malsamaj specoj de medikamentoj. Antaŭ ol preni herbajn suplementojn, demandu vian apotekiston aŭ sanprovizanton ĉu ginsengo estas sekura por vi surbaze de via nuna sanstato kaj medikamentoj.

Similaj Suplementoj
Ekzistas pluraj malsamaj tipoj de ginsengo. Kelkaj devenas de malsamaj plantoj kaj eble ne havas la saman efikon kiel Panax ginsengo. Suplementoj ankaŭ povas veni el radika ekstrakto aŭ radikpulvoro.
Plie, ginsengo povas esti klasifikita laŭ la sekvaj:
Freŝa (malpli ol 4-jaraĝa)
Blanka (4-6 jarojn aĝa, senŝeligita kaj poste sekigita)
Ruĝa (pli ol 6-jaraĝa, vaporita kaj poste sekigita)

Fontoj de Panax Ginseng kaj Kion Serĉi
Panax ginseng devenas de la radiko de la planto en la genro Panax. Ĝi estas herba kuracilo farita el la radiko de la planto kaj ne estas io, kion vi kutime ricevas en via dieto.

Kiam vi serĉas ginseng-suplementon, konsideru jenon:
La tipo de ginsengo
El kiu parto de la planto venis la ginsengo (ekz., radiko)
Kiu formo de ginsengo estas inkludita (ekz., pulvoro aŭ ekstrakto)
La kvanto de ginsenosidoj en la suplemento (la norma rekomendinda kvanto de ginsenosida enhavo en suplementoj estas 1,5–7%)
Por iu ajn suplemento aŭ herba produkto, serĉu tian, kiu estis testita de tria partio. Ĉi tio provizas iom da kvalitgarantio, ĉar la suplemento enhavas tion, kion la etikedo diras, ke ĝi enhavas, kaj estas libera de damaĝaj poluaĵoj. Serĉu etikedojn de la Usona Farmakopeo (USP), la Nacia Scienca Fonduso (NSF) aŭ ConsumerLab.

Resumo
Herbaj kuraciloj kaj alternativaj medikamentoj estas popularaj, sed ne forgesu, ke nur ĉar io estas etikedita kiel "natura" ne signifas, ke ĝi estas sekura. La FDA reguligas manĝaldonaĵojn kiel manĝaĵojn, kio signifas, ke ili ne estas reguligitaj tiel strikte kiel drogoj.
Ginsengo ofte troviĝas en herbaj suplementoj kaj trinkaĵoj. Oni reklamas ĝin kiel helpanton administri multajn sanproblemojn, sed ne ekzistas sufiĉe da esplorado por pruvi la efikecon de ĝia uzo. Kiam vi serĉas produktojn, serĉu suplementojn atestitajn pri kvalito de sendependa tria partio, kiel la NSF, aŭ petu vian sanprovizanton pri bonfama markorekomendo.
Suplementado de ginseng povas rezultigi kelkajn mildajn efikojn. Ĝi ankaŭ interagas kun pluraj malsamaj medikamentoj. Gravas diskuti herbajn kuracilojn kun via sanprovizanto por kompreni iliajn riskojn kontraŭ iliaj avantaĝoj.

Referencoj:
Nacia Centro por Komplementa kaj Integra Sano. Azia ginsengo.
Gui QF, Xu ZR, Xu KY, Yang YM. La efikeco de ginsengo-rilataj terapioj en tipo 2 diabeto: ĝisdatigita sistema revizio kaj meta-analizo. Medicine (Baltimoro). 2016;95(6):e2584. doi:10.1097/MD.0000000000002584
Shishtar E, Sievenpiper JL, Djedovic V, et al. La efiko de ginsengo (la genro Panax) sur glicemian kontrolon: sistema revizio kaj meta-analizo de hazardigitaj kontrolitaj klinikaj provoj. PLoS One. 2014;9(9):e107391. doi:10.1371/journal.pone.0107391
Ziaei R, Ghavami A, Ghaedi E, et al. La efikeco de ginsenga suplemento sur plasmolipida koncentriĝo en plenkreskuloj: sistema revizio kaj metaanalizo. Complement Ther Med. 2020;48:102239. doi:10.1016/j.ctim.2019.102239
Hernández-García D, Granado-Serrano AB, Martín-Gari M, Naudí A, Serrano JC. Efikeco de Panax ginseng-suplementado sur sanglipida profilo. Metaanalizo kaj sistema revizio de klinikaj hazardigitaj provoj. J Ethnopharmacol. 2019;243:112090. doi:10.1016/j.jep.2019.112090
Naseri K, Saadati S, Sadeghi A, et al. La efikeco de ginsengo (Panax) sur homa prediabeto kaj tipo 2 diabeto: sistema revizio kaj metaanalizo. Nutrients. 2022;14(12):2401. doi:10.3390/nu14122401
Park SH, Chung S, Chung MY, et al. Efikoj de Panax ginseng sur hiperglicemio, hipertensio kaj hiperlipidemio: sistema revizio kaj metaanalizo. J Ginseng Res. 2022;46(2):188-205. doi:10.1016/j.jgr.2021.10.002
Mohammadi H, Hadi A, Kord-Varkaneh H, et al. Efikoj de ginsenga suplementado sur elektitaj indikiloj de inflamo: sistema revizio kaj metaanalizo. Phytother Res. 2019;33(8):1991-2001. doi:10.1002/ptr.6399
Saboori S, Falahi E, Rad EY, et al. Efikoj de ginsengo sur la nivelon de C-reaktiva proteino: sistema revizio kaj meta-analizo de klinikaj provoj. Complement Ther Med. 2019;45:98-103. doi:10.1016/j.ctim.2019.05.021
Lee HW, Ang L, Lee MS. Uzante ginsengon por la sanservo de menopaŭzaj virinoj: sistema revizio de hazardigitaj placebo-kontrolitaj provoj. Complement Ther Clin Pract. 2022;48:101615. doi:10.1016/j.ctcp.2022.101615
Sellami M, Slimeni O, Pokrywka A, et al. Herba medicino por sportoj: recenzo. J Int Soc Sports Nutr. 2018;15:14. doi:10.1186/s12970-018-0218-y
Kim S, Kim N, Jeong J, et al. Kontraŭkancera efiko de Panax ginseng kaj ĝiaj metabolitoj: de tradicia medicino ĝis moderna malkovro de medikamentoj. Processes. 2021;9(8):1344. doi:10.3390/pr9081344
Antonelli M, Donelli D, Firenzuoli F. Integrativa suplementado de ginseng por laŭsezonaj akutaj supraj spiraj infektoj: sistema revizio kaj meta-analizo. Complement Ther Med. 2020;52:102457. doi:10.1016/j.ctim.2020.102457
Hassen G, Belete G, Carrera KG, et al. Klinikaj implicoj de herbaj suplementoj en konvencia medicina praktiko: usona perspektivo. Cureus. 2022;14(7):e26893. doi:10.7759/cureus.26893
Li CT, Wang HB, Xu BJ. Kompara studo pri antikoagulaj aktivecoj de tri ĉinaj herbaj medikamentoj el la genro Panax kaj antikoagulaj aktivecoj de ginsenosidoj Rg1 kaj Rg2. Pharm Biol. 2013;51(8):1077-1080. doi: 10.3109/13880209.2013.775164
Malík M, Tlustoš P. Nootropaj herboj, arbedoj kaj arboj kiel eblaj kognaj plibonigiloj. Plants (Bazel). 2023;12(6):1364. doi:10.3390/plants12061364
Awortwe C, Makiwane M, Reuter H, Muller C, Louw J, Rosenkranz B. Kritika taksado de kaŭzeco de herbo-medikamentaj interagoj en pacientoj. Br J Clin Pharmacol. 2018;84(4):679-693. doi:10.1111/bcp.13490
Mancuso C, Santangelo R. Panax ginseng kaj Panax quinquefolius: de farmakologio ĝis toksikologio. Food Chem Toxicol. 2017;107(Pt A):362-372. doi:10.1016/j.fct.2017.07.019
Mohammadi S, Asghari G, Emami-Naini A, Mansourian M, Badri S. Uzo de herbaj suplementoj kaj interagoj inter herboj kaj medikamentoj inter pacientoj kun rena malsano. J Res Pharm Pract. 2020;9(2):61-67. doi:10.4103/jrpp.JRPP_20_30
Yang L, Li CL, Tsai TH. Antaŭklinika herbo-medikamenta farmakokineta interago de Panax ginseng ekstrakto kaj selegilino en libere moviĝantaj ratoj. ACS Omega. 2020;5(9):4682-4688. doi:10.1021/acsomega.0c00123
Lee HW, Lee MS, Kim TH, et al. Ginsengo por erekta misfunkcio. Cochrane Database Syst Rev. 2021;4(4):CD012654. doi:10.1002/14651858.CD012654.pub2
Smith I, Williamson EM, Putnam S, Farrimond J, Whalley BJ. Efikoj kaj mekanismoj de ginsengo kaj ginsenosidoj sur pensado. Nutr Rev. 2014;72(5):319-333. doi:10.1111/nure.12099